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Adicción: Mas allá de la Diversión.

Si bien, hasta unos años la drogadicción se consideraba como un problema moral y de falta de voluntad. Hoy se reconoce como una enfermedad crónica caracterizada por la búsqueda y el uso compulsivo de una sustancia; gracias a los avances de la ciencia se sabe cómo tratarla, puesto que se ha comprobado que las drogas modifican la química, estructura y funcionamiento de nuestro cerebro.

La adicción es una enfermedad progresiva, ya que se inicia su consumo de forma recreativa y de manera relativamente rápida se comienza a depender de ella cada vez más. 

Cuando el cerebro empieza a adaptarse a las sustancias,  aparecen los primeros signos de la adicción:

1.    Consumo de manera regular.

2.    Imposibilidad de dejarla o limitar su consumo.

3.    Gastar en droga más de lo que se tiene.

4.    Extralimitarse para obtener droga (incluso robar).

5.    Sentir que se necesita la droga para funcionar en la vida diaria.

Las drogas tienen un efecto casi inmediato en nuestro cuerpo cuando comienza a ser consumida y una consecuencia a largo plazo en nuestro cuerpo por su uso prolongado y excesivo.

Sin importar si es tabaco, alcohol, marihuana, cocaína o inhalables, cuando se abusa de las drogas se alteran algunas zonas del cerebro, con lo cual se ve afectado:

• ·         El ritmo cardiaco.
• ·         La respiración.
• ·         El sueño.
• ·         El procesamiento de la información de los sentidos.
• ·         El pensamiento.
• ·         La capacidad de planeación; de resolver problemas, la tomar decisiones.

Así mismo se afecta el circuito de recompensa del cerebro, que es el sistema que  motiva al individuo a repetir conductas necesarias para la supervivencia y la reproducción como alimentarse y tener sexo.

Al ingresar en el cerebro las drogas obstaculizan su sistema de comunicación e interfieren en el proceso normal de intercambio de información neuronal, ya que como es bien sabido las células nerviosas se comunican por medio de sustancias químicas (neurotransmisores) que llevan mensajes entre ellas. Por Ejemplo: la estructura química de drogas como la mariguana y la heroína es tan similar a la de un neurotransmisor natural, que los receptores las aceptan como si fueran el neurotransmisor. Otras drogas, como las anfetaminas y la cocaína, hacen que se produzca una cantidad excesiva de neurotransmisores naturales o evitan que el organismo recicle el exceso de estas sustancias. En consecuencia, el mensaje interneuronal se intensifica, impidiendo una comunicación adecuada.

La mayoría de las drogas interfieren con la actividad del neurotransmisor dopamina, que desempeña un papel fundamental en las sensaciones de placer. Por lo cual el cerebro pierde la capacidad de sentir placer por las recompensas naturales, y se acostumbra rápidamente a las dosis masivas de dopamina que se producen al consumir una droga, y reduce su producción natural. Así, cuando falta la droga el cerebro ya no cuenta con dopamina suficiente y la persona deja de disfrutar cosas naturalmente placenteras, lo que conduce a la apatía y a la depresión. 

Cuando el cerebro comienza a adaptarse a altos niveles de dopamina, el individuo tiene que usar más y más droga para obtener el mismo efecto, a dicho fenómeno se le conoce como Tolerancia. En el individuo que ha llegado a esta etapa, la falta de droga provoca el llamado síndrome de abstinencia, con síntomas como ansiedad, irritabilidad, náuseas, insomnio, episodios de sudoración, temblores y psicosis, y puede llevar a la muerte.

Factores de Riesgo y de Protección

Como todo lo que influye en nuestra salud física y mental, el que se manifieste el comportamiento adictivo dependerá tanto de lo genético (40-60%) como del entorno. Así, incluso si un individuo tuviera genes que propician el comportamiento adictivo, si en su entorno no se usan drogas o si su comunidad de compañeros y amigos no las consume, será muy improbable que el individuo desarrolle adicción simplemente porque hay una interacción positiva y robusta entre la parte biológica y la parte ambiental.

Principales factores de riesgo

• ·         Conducta agresiva temprana
• ·         Habilidades sociales deficientes
• ·         Ausencia de supervisión paterna
• ·         Compañeros/amigos que abusan de sustancias
• ·         Disponibilidad de la droga
• ·         Pobreza.

Factores de protección

• ·         Autocontrol
• ·         Relaciones positivas
• ·         Supervisión y apoyo paterno
• ·         Información
• ·         Políticas contra el uso de drogas
• ·         Cohesión comunitaria

Sin embargo, para que se desarrolle una adicción importa igual lo adictiva que sea la droga, su disponibilidad y lo aceptable que la considere la sociedad. 

La adolescencia, como factor de riesgo

Toda la parte del cerebro que es responsable del juicio, raciocinio y control de la conducta se desarrolla hasta los veintitantos años; Por Ejemplo: Los daños que causa la mariguana en el cerebro pueden ser reversibles en las personas que la empiezan a consumir en la edad adulta, pero no hay evidencia de que lo sean cuando el abuso comienza en la adolescencia, por lo cual lo recomendable seria que los adolescentes no bebieran, fumaran ni usaran otras drogas.

Tratamiento

Siendo adicto se corre también el riesgo de sufrir o infligir a otras personas algún daño no intencional, de incurrir en actos de violencia o delitos por influencia de las drogas o de la abstinencia.

Las drogas son un problema social con muchas caras, ya que tener a una persona con adicción en la familia la modifica, afecta su calidad de vida y tiene un impacto emocional, económico y social. Por lo cual se buscan enfoques de tratamiento que permitan a las personas con adicción abandonar la sustancia, pero al mismo tiempo que modifiquen, desde el aspecto bioquímico y conductual, las causas que provocan y agravan su adicción. Para que un tratamiento sea efectivo debe de ser Integral.

Recibir tratamiento con fármacos; terapias cognitivo-conductuales o intervenciones motivacionales, estos tratamientos suelen combinarse según las necesidades de la persona que padece de alguna adicción, y debe definirse según la persona, el tipo de sustancia, el ambiente en que vive y sus recursos, internos y externo, siempre debe  considerarse al individuo y su contexto: su familia y su lugar de trabajo.

La adicción es crónica e incurable. Así, siempre se pueden sufrir recaídas;  la recaída no debe considerarse como el fracaso del tratamiento; sólo indica que éste tiene que repetirse, a recaída forma parte de la recuperación, un tratamiento exitoso no debe medirse sólo por la abstinencia, sino por la disminución de las recaídas, así como de su gravedad y duración.

La prevención

Trabajar en la prevención del consumo de sustancias y las adicciones, es importante y necesario desarrollar programas de Salud Pública, como campañas de prevención, platicas preventivas en escuelas, áreas de trabajo y comunitarias; todas estas enfocadas a dichos temas, que vayan dirigidos a niños, adolescentes, jóvenes, adultos, padres de familia y maestros, ya que la edad solo disminuye el riesgo de padecer alguna adicción pero no nos exime de ella.

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Decidí escribir acerca de este tema primero por mi familiaridada con el tema y segundo, porqué creo que es un tema que se deja de lado y que se tiene estigmatizado.

Para iniciar a hablar sobre la tematica era necesario, a mi consideración, hablar sobre la creencia cultural de la adicción, que es un problema de falta de control e inmadurez, cuando la realidad es que va más alla, siendo una enfermedad real que implica muchas cuestiones fuera del "manejo o control adecuado".

BIBLIOGRAFIA

• ww.drugabuse.gov/es/información-sobre-drogas
• Ruiz Loyola Benjamín, ¿Cómo ves? Las drogas, Col. ¿Cómo ves?, No. 3, UNAM, México, 2002
• http://www.comoves.unam.mx/numeros/articulo/177/el-cerebro-adicto 

Aprendizaje autónomo: eje articulador de la educación virtual

¿Qué es Ser un Estudiante en Línea?

Hoy en día el uso de las Tecnologías de la Información y la Comunicación (TIC) han venido a transformar la forma en como interactuamos, pero sobretodo, la manera en como aprendemos, la creación de escuelas virtuales,  nos permiten seguir con nuestros estudios desde la comodidad de casa, o bien desde nuestro lugar de trabajo u otro. 

La modalidad de estudios en línea presenta nuevos retos y desafíos para todo aquel que aspire a convertirse en un estudiante en línea.

En un entorno virtual no hay lugar para un aprendizaje pasivo y dirigido, ya que el alumno tendrá que convertirse en un agente activo de su propio aprendizaje.

La enseñanza colaborativa basada en Internet, da lugar al surgimiento de la educación en línea, la cual propicia un cambio sustancial, dejar de ser alumnos para convertirse en estudiantes; es importante, no perder de vista que:

 “La educación a distancia se basa en un diálogo didáctico mediado entre docentes de una institución y los estudiantes que, ubicados en espacio diferente al de aquellos, aprenden de forma independiente o grupal.” 

García Aretio, 2014, pág. 19

Características como estudiante en línea

Los estudiantes en línea deben de cubrir de manera integral las siguientes características para poder afrontar los retos que se presenten durante el proceso como estudiantes en línea:

1. Actitud proactiva. tomar decisiones respecto a tu propio aprendizaje y desempeño, sin perder de vista tu objetivo planteado.
2. Compromiso con el propio aprendizaje. Se es responsable del aprendizaje, ya que se convierte en un agente activo y autogestor del mismo. 
3. Conciencia de las actitudes, destrezas, habilidades y estrategias propias. Las cuales se van a seguir desarrollando y aplicando para aprender a aprender. Generar y potencializar estrategias que faciliten la recepción y el análisis de la información que debe estar diponible en cualquier momento, en cualquier lugar, de cualquier forma, y al ritmo que se decida. 
4. Actitud para trabajar en entornos colaborativos. Es importante que no se pierda de vista que el aprendizaje entre pares enriquece el propio proceso cognitivo y de desarrollo. 
5.  Establecer metas más allá de la superación de asignaturas o cursos, y buscar siempre alternativas de solución en caso de tener inconvenientes y evitar esperar a que llegué por sí sola la solución. 
6. Aprendizaje autónomo y Autogestivo. Generar destrezas relacionadas con la comunicación, la búsqueda, la selección, la producción, la difusión de la información y el conocimiento. 

Retos

1. Dejar atrás el aprendizaje dirigido. Aprender a ser autogestivo, autocrítico y reflexivo,  la decisión respecto a al propio aprendizaje y desempeño, depende primordialmente del estudiante y de su administración del tiempo. 
2. Evitar memorizar y repetir el conocimiento. 
3. Dejar atrás los entornos competitivos y pasar a los colaborativos.
4. Gestión y administración del tiempo. Crear una agenda de actividades, que permitan programar todas las actividades (escolares, personales, laborales, etcétera) a realizar, con el fin de administrar tiempos 
5. Destrezas comunicativas. Potencializar habilidades de lectura y escritura. Evitar el uso excesivo de mayúsculas, que en un ambiente en línea se consideran Netiquetas, las cuales significan gritar.

.Algunos mitos relacionados con la educación en línea:

1.  Es fácil y sencillo estudiar en línea, solo hay que estar en la computadora y ya. 
2. No hay que leer nada, basta con copiar y pegar la información que encuentre en la red.
3. Como no me conocen (físicamente), puedo dejar de estudiar en cualquier momento.
4.  Estudiar en línea es difícil y muy complicado debido a que deben ser un experto en la tecnología. 

Estos mitos son totalmente falsos, ya que ser un estudiante en línea no es fácil ni difícil, basta, con aplicar estrategias y acciones que permitan autogestionar tu aprendizaje, asimismo, resulta fundamental crear un compromiso con uno mismo y con su aprendizaje.

El verdadero aprendizaje no se basa en consumir ideas o información, sino en apropiarse del conocimiento. Todos contamos con las habilidades y destrezas necesarias para triunfar en esta modalidad.




Fuente de información
Bautista, G., Borges, F., & Forés, A. (2006). Didáctica universitaria en Entornos Virtuales de Enseñanza-Aprendizaje. Madrid: Ediciones Narcea.
Cabero Almenara, J., & Llorente Cejudo, M. (2008). La alfabetización digital de los alumnos.Competencias digitales para el siglo XXI. Revista portuguesa de pedagogía, 7-28.
García Aretio, L. (2014). Bases, mediaciones y futuro de la EaD en la sociedad digital. Madrid: Editorial síntesis.
Ortíz, J. R. (1998). La educación a distancia en el umbral del nuevo paradigma telemático. Recuperado el 19 de Agosto de 2014, de http://goo.gl/TNEVsb
Palacios-Jiménez, N. M. (2005). Un panorama de la educación a distancia. Revista Médica del Instituto Mexicano del Seguro Social, 461-463.